¿Como habéis empezado este Lunes? ¿Lo habéis hecho con un
desayuno dulce? Espero que lo hayáis hecho con moderación ;) ya que puede
ocurrir lo siguiente:
Cuando comes algo cargado de azúcar, el paladar, intestino y
cerebro toman aviso. Esta activación de tu sistema de recompensas cerebral no
es diferente al de las sustancias adictivas como el alcohol o la nicotina – una
sobrecarga de azúcar incrementa los niveles de dopamina y te deja con ganas de
más azúcar. En este vídeo, la especialista en nutrición Nicole Avena nos
explica por qué debemos disfrutar con moderación de los dulces y golosinas.
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